TẬP YOGA ĐÃ GIÚP HÀNG NGHÌN NGƯỜI THOÁT KHỎI NỖI ÁM ẢNH ĐAU KHỚP GỐI

 Dạo gần đây thấy xương khớp có vẻ biểu tình, nên mình quyết định tham gia CLB Yoga tại công ty. Lớp học được mở cố định hàng tuần vào thứ 3 và thứ 5 sau giờ làm ngay tại pantry của công ty nên mình cũng rất dễ tham gia dù bạn học sinh này có hơi cá biệt.

Thật ra thì mình đã có ý định tham gia một lớp học yoga từ lâu, nhưng thời gian chưa cho phép. Nhưng mình cũng hy vọng nếu mọi người sắp xếp được thì nên tham gia 1 lớp học yoga. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập yoga rất hữu ích cho những người mắc bệnh thoái hóa khớp gối mãn tính. Yoga có thể cải thiện khả năng vận động, tốc độ đi bộ và tư thế ở người lớn tuổi. Bên cạnh đó, bộ môn thể thao này cũng mang lại tác động tích cực đến tính linh hoạt của cơ gấp đầu gối - giúp đầu gối uốn cong và duỗi ra một cách dễ dàng.

Tiến sĩ Ferdinand Chan, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình tại Hệ thống Y tế Montefiore ở Bronx, New York, ước tính khoảng 40% bệnh nhân của ông bị đau đầu gối ở các mức độ nghiêm trọng khác nhau. Cơn đau bao gồm từ đau đầu gối mãn tính có thể được cải thiện bằng yoga và vật lý trị liệu, đến chấn thương do tai nạn hoặc chấn thương cần can thiệp y tế.

#daukhopgoi #baitapdaukhopgoi #nguyenviettien #ceomiraicare

Tìm hiểu thêm: https://miraicare.vn/bai-tap-yoga-cho-nguoi-dau-khop-goi

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Liệu pháp tế bào gốc mang đến nhiều lợi ích cực kì hữu dụng, đặc biệt là trẻ hoá da mặt và hỗ trợ điều trị bệnh

Image
  Mọi người hoàn toàn có thể lựa chọn sử dụng liệu pháp tế bào gốc trong cả trẻ hoá và trị bệnh để thực hiện song song. Sau khi cơ thể trở nên  khoẻ mạnh, trao đổi chất tốt, mạch máu khoẻ thì chắc chắn làn da cũng được cải thiện (mạch máu dưới da tốt giúp tặng sinh collagen, elastin) từ đó giúp trẻ hoá. Ngoài ra tiêm TBG trực tiếp vào biểu bì (da) cũng giúp giảm những nếp nhăn và chân chim những nguyên nhân chính khiến chúng ta trông già đi. Bệnh tự miễn là một danh từ dùng chung cho rất nhiều các căn bệnh khác nhau như: vảy nến, lupus ban đỏ, bênh Crohn, viêm khớp dạng thấp v..v..Với nhóm bệnh lý này Tế bào gốc cũng được chứng minh có hiệu quả qua các báo cáo khoa học. Số lượng tế bào và số lần truyền tuỳ thuộc vào tình trạng bệnh của mỗi bệnh nhân nên cần có hồ sơ bệnh án chi tiết mới có thể đưa ra phác đồ điều trị được. Cân bằng miễn dịch cũng là chìa khoá để giúp trị liệu những loại bệnh này nên ăn uống lành mạnh kết hợp thể dục thể thao và điều trị TBG được xem là phươn...
Read more

Nhưng lưu ý cần nhớ để giảm thiểu nguy cơ tái phát đột quỵ

Image
  Thật may mắn khi một số trường hợp được phát hiện đột quỵ sớm và được cấp cứu kịp thời. Tuy nhiên trong khoảng 5 năm kể từ lần đột quỵ đầu tiên, khả năng đột quỵ tái phát lên đến 25%. Để giảm thiểu nguy cơ bị đột quỵ tái phát người bệnh nên lưu ý những điều sau: _ Kiểm soát huyết áp _ Kiểm soát tiểu đường _ Giảm cholesterol _ Ngừng hút thuốc _ Tập thể dục đều đặn _ Kiểm soát cân nặng _ Uống thuốc đều đặn _ Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học _ Chủ động thăm khám thường xuyên >> XEM CHI TIẾT: Đối tượng nào có nguy cơ cao bị đột quỵ ?
Read more